co mam zrobic

co ja mam teraz zrobić?

[...] na barki. I że wtedy się skapnąłeś, że jest 5kg różnicy między hantlami. Może popracuj nad pisaniem ;)? Usuń skróty myślowe, będzie łatwiej odczytać. Akurat z czytaniem nie mam problemów ;) "bebol mnie też się to kiedyś zdarzyło a różnica była prawie dwa kilogramy" pierwsze zdanie jest odpowiedzią do tej wypowiedzi, wcześniej napisałem że [...]

Ale mam kilka wątpliwości. Po pierwsze ten plan jest trochę inny niż standardowy schemat w artach o FBW (nogi, plecy, klatka, barki, bicepsy, tricepsy), czy takie podejście jest lepsze na początek? Ten plan to właśnie standardowe FBW, bazuje na podstawowych ćwiczeniach głównych, to właśnie one rozbudują wszystkie Twoje mięśnie. Nie musisz się [...]

Dzis poniedzialek I mam pytanie, zadam je tutaj bo na maila odpowiedz nie przyszla. dlaczego to jest takie drogie? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/202 a to takie tanie? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/307 Interesuje mnie ta tansza sownica, ale chcialem tez takie stojaki kupic [...]

delfinka,moglabys powiedziec jak przyrzadzasz to'' zapieczona z mielonym mmm pod serkiem;) ''z grilla jest też super.Mam ok kg miesa mielonego z indyka i sie zastanawiam co z nim zrobic:)

ja mam kolczyk w języku już 2 miesiąc i jestem bardzo zadowolna, no poza tym że dentysta się czepia xDD. jeśli chodzi o przekucie ZERO bółu. ja miałam akurat małe komplikacje język goił mi się prawie 2 tygodnie co jest bardzo dużo, nie mogłam mówić , jeśći a na dodatek leciała mi krew !. to było okropne ale w studju powiedzieli , żebym nie [...]

a ja mam pytanie akie, bo już od dłuższego czasu się zbieram, żeby kolczyk w języku zrobić i powiedzcie i, czy to prawda, że przez co najmniej dwa tygodnie nie można jeść nic normalnego tylko same płynne potrawy, głównie zupy i niezbyt ciepłe? w ogóle jak to jest, bo się najbardziej zakażenia obawiam, bo przecież to jest dziura w języku, która się [...]

[...] mezczyzna,powiedzialam ze chcialabym kupic krotszy i ze potrzebuje pomocy z wymienieniem go,,,facet podszedl do zakurzonej lady,,powiedzial ze w srodku leza kolczyki i mam se wybrac jaki,,widzialam kilka certyfikatow w srodku i mase kolczykow lezacych na szklanej wystawie,,,facet podszedl chwycil jednego i powiedzial ze to jest odpowiedni i [...]

[...] roboty. A jadłeś przez ten czas jogurty? Ich nie wolno jeść, bo mają żywe bakterie. Poczytałem troszkę postów z tego tematu. Jestem zainteresowany przekłuciem języka, tylko mam takie, hmm wątpliwości? Dokładnie to chodzi mi o miejsce gdzie mają mi to zrobić, bo u mnie w mieście (Kutno) jest taki salon kosmetyczny, coś w podobie i wiem, że tam [...]

hej . ;) od kilku tygodni mam chęć na kolczyka w języku. tylko troche się boję. ; / sama robiłam w wardze i nie żałuje. bo nie bolało. ale co do języka to inna sprawa. moja kolezanka robiła w studniu i mówiła że boli i strasznie sługo był spuchnięty. a druga roniła sama i nic jej nie było. nawet nie bolał. sama już nie wiem. ;/ bałabym sie dać [...]

Hej, jeśli brak Ci sił to odpocznij- z doświadczenia wiem, że jak się ciśnie na siłę i wbrew sobie to nic dobrego z tego nie wychodzi- mam na myśli kontuzje, choroby etc. a także takie wypalenie psychiczne... idź na saunę, posiedź w jacuzzi - zregeneruj się:-)) joga też jest super- fajna jest z P90x- można znaleźć w necie do ściągnięcia;-) a co do [...]

[...] "młodości" B 3,9 / T 1,8 / W 25 + 4 plastry chudej wędliny B 8,2 / T 9,1 / W 0 (te wartości są troszkę "na oko" bo w tabelach jest na ogół na 100g a nie mam pojęcia jaką wagę mają 4 plastry ) // OK DORZUC OMEGA3 ALBO OLIWE mało węgli i białka... 4. 16:30 (przedtreningowy) Na ogół jem poprostu to co mi mama poda starając [...]

[...] z klasy z Kick-boxingu, oraz stosując to co widziałem na pokazach teakwon-do, capoeria). Chcę po prostu zrobić trening na masę, ale z dietą kiepsko bo się nie znam. Trening mam z gazety "Kulturystyka i fitness" sierpień-wrzesień. Potrzebuję tylko diety Si2uiel i Beast sog "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto [...]

Bull ponarzekaj tez ,bedzie Tobie lzej :p -od 4 miesięcy mam aparat na zębach:-( -łysieję:-( -apetyt mi rośnie i trudniej formę utrzymać:-( -bachor mnie nie słucha:-( a nie wygladasz na zadna z powyzszych:D i najgorsze:-( pojechałem w poniedziałek do Zary kupić koszule dla ekipy na FIBO chciałem tez zrobić zakupy sobie jakieś zakupy- zaj**iste [...]

hehe, też bym sprawdziła czy mam chociaż cień nadziei, że moje ciało ma potencjał bycia żyletą, czy jedyne co mogę sobie zrobić by przypominać pro fitnesski, to sztuczne cycki %-) fajnie, że robią taką możliwość :-))

generalnie mam problemy z kolanami okrutne więc myślałem żeby fronty zrobić na małym ciężarze z zatrzymaniem na dole itd. na wstepnie dojechanych czwórkach. ale jesli to jeszcze gorszy pomysł to będe musiał to zmienic :D ostatnie co bym chciał osiągnąć to pogrszyć jeszcze bardziej stan kolan. jeśli nie będą dokuczały jakoś mocno to myśle że bede [...]

chciałem wtedy przywalić cykl bo mnie "kumple" namawiali chcąć mi saa wcisnąć ale chwała Bogu, że przejrzałem na oczy i to co chcialem na mecie "zrobic" zrobilem naturalnie, wtedy byłem mega głupi, aktualnie podejscie mam do tego calkiem inne

[...] odkryli, iż osoby na które nie działają przedreningówki mają inne receptory. Pobudzane są u nich receptory odpowiedzialne za lepszy sen a nie za pobudzenie. Teraz nigdy nie mam problemow z zasnieciem i slabym snem. Rano wstaje pelen energii i ze wzwodem, ktorego czasem nie bylo po dlugich cyklach na dece. Pozdrawiam - Wasz trener personalny [...]

Ja nie robię nóg, bo pewnie klatka zajęta będzie. Jak co tydzień. A jak już jest wolna, to ziemia drga (szkody górnicze) i niestabilnie jest. Poza tym szkoda mi kolan. I kręgosłupa. No i gorszy dzień mam. Wolę biceps zrobić.

To jaki cykl byłby najodpowiedniejszy dla mnie ? chodzi o to ze boje sie o guzka który mam w lewym sutku taki mały nie chce zeby sie powiększył dlatego chciałem dac takie małe dawki tescia. Teraz sam nie wiem jaki cykl zrobic miałem 6 miesięcy przerwy wiec czas najwyzszy zapodac cos...no ale co ? (cos takiego zeby nie powiekszychło guzka) Moze cos [...]